瑜伽私教班是怎么上的，收费标准呢？空中私教的课程开发，如何为客户定制合适的形体训练。针对会员进行体态评估，体态矫正，关注于全身大小肌肉群，注重形体美感。
　　空中瑜伽体式、空中形体美感调整、空中动作细节矫正、空中动作中肌肉发力顺序、身体软开度、体能提升、所有动作的串联、（配合音乐）甜心工作室原创空中舞曲。
　　主题课程编排思路：如腰腹紧致课程，脊柱理疗课程，腿部疏通课程等
　　瑜伽的益处
　　具有高效的放松神经系统、美容养颜、理疗脊柱、瘦身减脂、增高效果。针对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的私教理疗功效、还可以改善和提高前庭功能的稳定性，缓解甚至改善晕船、晕车现象。
　　方法：
　　*、站姿、坐姿均可，调整呼吸。深圳福田POPPING减脂塑形课程开班
　　第二、吸气，抬起头部，使颈部*限度向后弯曲。
　　第三、呼气，垂下头部，使颈部*限度向前弯曲。
　　第四、吸气，使头、颈部恢复正中。
　　第五、呼气，侧弯颈部，使右耳尽量靠近右肩。
　　第六、吸气，还原正中。
　　第七、呼气，侧弯颈部，使左耳尽量靠近左肩，吸气，还原正中。
　　第八、呼气，转动颈部向右侧至极限。第九、吸气，还原正中。
　　第十、呼气，转动颈部向左侧至极限。
　　第十一、 吸气，还原正中，颈部连续性环绕，使颈部在360度内尽量活动到，向上环绕180度时，吸气，向下环绕180度时，呼气。一吸一呼刚好360度。
　　产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。深圳空中瑜伽教练培训讲述产后练习瑜伽有哪些优势。
　　空中瑜伽能锻炼到很多普通瑜伽无法锻炼到的部位，尤其缠绕在腹股沟和腋下淋巴腺区域的吊床，它可以帮助瘦身排毒，练习后，手臂、副乳、臀部、大腿都会明显变瘦。罗湖减肥塑形培训哪家好专业，多少钱一节课？
　　很多男生可能会觉得空中瑜伽太仙了，不适合男生，其实并不是这样。瑜伽讲究的是身心灵三者的统一，被动作表面的柔性所迷惑而不敢尝试，对男性来说无疑是一种损失。而且随着空中瑜伽体式的不断进阶，难度越来越大，对肌肉力量的要求也更高，反而对男生比较有利。

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