【适合人群】
　　喜欢运动，瑜伽的爱好者
　　未来想以瑜伽老师为职业的朋友
　　想要传播瑜伽并改变自己生活现状的朋友
　　在校学生或刚毕业的大学生
　　曾经学习过瑜伽师资培训没有成为老师者
　　想开启个人第二健康职业的朋友
　　【教学时间】
　　周一到周六 （周日休息）
　　全日制班：9:00—11:30 13:40—16:10（学期75天）
　　晚间班： 18：00--20:30（学期120天）
　　【教学内容】
　　阶段：初级瑜伽
　　课程内容：《瑜伽的起源》《瑜伽经历的几个阶段》《瑜伽呼吸法》《形体训练及体能开发》《瑜伽坐姿》《初级瑜伽体位》
　　第二阶段：中级瑜伽
　　课程内容：《瑜伽教练体适能基础理论》《瑜伽与健康》《瑜伽调息》《中级瑜伽体位法》
　　第3阶段：瑜伽
　　课程内容：《运动营养与瑜伽饮食》《瑜伽清洁功》《收束契合法》《瑜伽体位》《运动解剖学》《课程编排技巧》《瑜伽手法矫正》
　　第四阶段：
　　安排实习，反馈代课中遇到的问题，解决问题
　　为了能够更好的使瑜伽练达到，保健效果，瑜伽导师培训要注意以下事项。
　　一、寻找适合自己的瑜伽类型
　　瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。瑜伽导师培训可以先体验一下，再做决定。
　　二、别为身材害羞
　　广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽导师培训能帮人，避免增重。
　　三、心态重要
　　和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，重要的是有一个开放、平和的心态。瑜伽导师培训练时应该心无杂念。
　　瑜伽导师培训虎式。
　　作用：伸展腰腿部，灵活脊柱各个关节，腹部器官。
　　动作要领：呈四脚板凳状跪立，调整好呼吸，向后蹬出右腿，同时挺胸抬头，注意别耸肩，接着呼气低头，收缩右膝，脚背尽量不要触碰垫子，鼻尖尽量去找左膝。反方向练一次，注意不要曲膝盖，呼气的时候慢慢还原放松

上一篇：广州去哪个培训班学舞韵瑜伽好      下一篇：广州哪里培训瑜伽教练好